אנשים רבים זקוקים לעזרה של איש מקצוע על-מנת להגשים מטרות ולשפר את חייהם. בעשור האחרון אחת האופציות הנפוצות היא אימון אישי, כלומר קואצ'ינג. הסיבה העיקרית לכך שאנחנו מרבים לשמוע על שיטה זו היא שלא מעט ישראלים החליטו להפוך למאמנים אישיים ובאופן טבעי הם מחפשים לקוחות. ישנו דמיון מסוים בין הקואצ'ינג לבין טיפולים בשיטת NLP, ולכן נוצר גם בלבול בין שתי האופציות. כדאי להכיר גם את המכנה המשותף ל-NLP ולאימונים אישיים וגם את המאפיינים הייחודיים של כל שיטה, וכך לקבל החלטה מושכלת איך לקדם את החיים.
קווי הדמיון בין אימון אישי מול טיפול בשיטת nlp
כאמור, ישנו מכנה משותף בלתי מבוטל בין קואצ'ינג אימון אישי לבין טיפולים באמצעות NLP. קודם כל, המהות: בשני המקרים האדם שעובר את התהליך מבקש להגיע למטרה שחשובה לו, ולשם כך הוא נעזר באיש מקצוע מנוסה. למשל, יצירת זוגיות מיטיבה.
גם אימון אישי לחיים וגם טיפול NLP כוללים זיהוי של חסמים בדרך למטרה, ואיתור משאבים שיעזרו לאדם להתגבר עליהם. בשני המקרים המשאבים נמצאים בתוך האדם, והמאמן או המטפל מסייעים לו לזהות אותם ולמנף אותם לטובת הגשמת מטרותיו.
עוד קו דמיון הוא היכולת למקד את התהליך, כך שהוא לא יימשך זמן רב מדי. למעשה גם הקואצ'ינג וגם ה-NLP פותחו במקור כתחליף לטיפולים פסיכולוגיים, שכמובן עשויים לתרום רבות להתפתחות האדם אבל הם גם מחייבים התאזרות בסבלנות ומספר רב מאוד של פגישות עם פסיכולוג או פסיכולוגית. אימון אישי ו-NLP מאפשרים ליצור שינויים משמעותיים בפרק זמן קצר וקצוב, וכשמדובר ב-NLP השינוי עמוק, יציב ונשמר גם אחרי שהתהליך מסתיים.
ההבדל העיקרי בין NLP לבין קואצ'ינג
במקביל למכנה המשותף בין אימונים אישיים לבין טיפולי NLP, יש גם הבדלים ביניהם – וחשוב כמובן להבין אותם.
ההבדל המובהק ביותר בין שתי השיטות הוא שבאימונים אישיים תשומת הלב מתמקדת במודע. כידוע, חלק גדול מההחלטות ומהבחירות שלנו מתבצע באופן בלתי מודע, גם כשאנחנו משוכנעים שאנחנו מודעים לכל השיקולים. בטיפולי ה-NLP לעומת זאת מתבצעת עבודה מול תת המודע של האדם, באמצעות כלים יעילים מאוד.
היכולת לצלול אל תת המודע ודרכו לזהות את החסמים האמיתיים שמונעים מהאדם לחיות את החיים שהוא שואף אליהם היא יכולת יקרת ערך. היא זו שמבטיחה למעשה שינוי עמוק ולכן גם יציב, כך שהחיים משתנים לטובה באופן קבוע ולא זמני.
למה חשוב לשלב גם את תת המודע בתהליך?
אנחנו אולי לא אוהבים לחשוב על עצמנו ככאלה, אבל במקרים רבים מי שמנהל אותנו הוא תת המודע. ליתר דיוק, סט של אמונות שדרכן האדם רואה את המציאות סביבו, ואם האמונות מגבילות – גם נקודת המבט תהיה צרה והאדם לא יראה את כל האפשרויות העומדות בפניו.
אמונות חוסמות אלה יכולות להיות תוצר של חוויות שליליות מהעבר שלא זכו לפרספקטיבה נכונה – למשל ילד שהמורה צחקה עליו בכיתה ג' כששאל שאלה עלול להפוך למבוגר עם פחד קהל מוחשי. במקרים אחרים האמונות מועברות מדור לדור. לדוגמה, אם ההורים של האדם לא סמכו על אנשים אחרים באופן גורף, הוא עצמו יתקשה לתת אמון ולפתח מערכות יחסים בריאות. מקור נוסף לאמונות שליליות הוא מנגנוני הגנה. מנגנונים אלה אמנם חיוניים, אבל כשהם משתלטים על האדם ומונעים ממנו לקחת סיכונים סבירים ואפילו מתבקשים, חשוב לזהות אותם – ולתקן.
סוד ההצלחה של טיפולי NLP
קואצ'ינג פסיכולוגי עשוי לקדם את האדם, אבל כשהמטרה היא שינוי מהותי וארוך טווח מומלץ להסתמך על הכלים של ה-NLP. הבסיס של טיפול בשיטה זו הוא כאמור זיהוי הפרדיגמות שלא משרתות את האדם ואפילו מחבלות ביכולת שלו ליצור את מציאות החיים האופטימלית עבורו. פרדיגמות הן תבניות מחשבה, על בסיס התבוננות מודעות וגם לא מודעת במציאות, ומתוכן נגזרת גם ההתנהגות.
טיפול NLP מצליח להפוך את אותן פרדיגמות מגבילות לפרדיגמות מדויקות יותר ולכן גם נכונות יותר מבחינת האדם. כשהאדם מתייחס אחרת למציאות, הוא גם חושב באופן שונה ולכן הבחירות תהיינה שונות – ומקדמות. בנוסף יש ל-NLP כלים להטמעת השינוי. הכלים אפקטיביים מאוד כך שאפשר לומר שהמוח עצמו משתנה: האות N ב-NLP מייצגת את המרכיב הנוירולוגי בשיטה לצד ה-L, שמייצגת את המרכיב הלשוני שמשפיע עלינו באופן משמעותי, Linguistic, וה-P שפירושה Programming, כלומר תכנות – כשהאדם מתכנת את עצמו בהתאם למטרות שהציב לעצמו וליכולות שיש בתוכו, בלי אמונות חוסמות, הדרך לחיים טובים באמת קצרה.