כוחה של חשיבה חיובית

כאשר אנו באים לדבר על כוחה של חשיבה חיובית ישנם כמה דברים שאנחנו צריכים ללמוד קודם.כל ילד יודע שאם תחשוב טוב תרגיש יותר טוב, האמת שאפילו הילד בן השש שלי אמר לי את זה פעם כאשר ראה אותי שקוע במחשבות עגומות ונמצא במצב רוח רע.

" הי אבא, פשוט אל תחשוב על מה שעושה לך רע. ותנסה לחשוב על דברים טובים" אמר הבן שלי.

אבל מהי אותה חשיבה חיובית שכולם מדברים עליה היום? האם כולם מסוגלים להיות ככה, והאם זה אומר שצריך לחשוב חיובי 24 שעות ביממה?

הרי זה לא ממש אפשרי!

אז לפני שנראה מהי חשיבה חיובית, מה יוצר אותה ואיך אפשר להתמיד בה אנו צריכים לדעת כמה דברים על הדרך שבה אנו תופסים את המציאות.

כוחה של חשיבה חיובית לפי כלי ה- NLP

כאשר מטופלים באים אלי לטיפול NLP, אחד הדברים הראשונים שאני עושה זה לדבר איתם על איך אנו רואים את העולם הזה ומה יוצר את הסרט הזה שנקרא מציאות בעיניים שלנו. 

דבר ראשון, סינון המציאות שלנו מתבצע בעזרת חמשת החושים שלנו:ראיה, שמיעה, ריח, מישוש וטעם.

עכשיו, כל אחד מהחושים האלה בעצם מוגבל ליכולת האנושית.

  • הרי אנחנו לא יכולים לראות טוב כמו נץ
  • לשמוע מצויין כמו כלב
  • לטעום טעמים עשירים כמו חיוב אחרות
  • להריח כמו כלב
  • לראות באינפרה אדום
  • לנווט לפי השדה האלקטרומגנטי של כדור הארץ כמו הציפורים

וכו…

כלומר, כבר עכשיו המציאות שלנו מצטמצמת למה שהחושים שלנו יכולים להעביר לנו.
כבר עכשיו אנו לא רואים את המציאות השלמה!!!

לאחר מכן המידע מהמציאות שחווינו בעזרת החושים עובר סינון על ידי:

  • האמונות שרכשנו על העולם
  • מצבים שהיינו ונפגענו
  • זיכרונות ומסקנות שהסקנו במהלך השנים ועוד הרבה מאד מסננים נפשיים.

 

ורק אז מגיעה כל האינפורמציה הזו לחלק במח שלנו והוא יוצר תמונה עשירה בתלת מימד עם ריחות, טעמים, תמונות ועוד אשר לה אנו קוראים מציאות

 

חלק מהמסננים שלנו נקראים בשפת ה-NLP הכללות – עיוותים והשמטות

אנו מכלילים דברים כל הזמן כדי שנוכל לנוע בעולם ולא ללמוד כל הזמן מה ידית של דלת עושה, או איך פותחים מחשב, או איך נוהגים בדגם אחר של אוטו. אנו מעוותים דברים כל הזמן בשביל לתאר לעצמנו מה בא לנו לצהריים, הרי המנה שיש לנו בראש אינה מונחת כרגע לפנינו אלא יצרנו מן עיוות של המציאות וראינו אותה ואפילו יכולנו לטעום אותה כדי לדעת אם בא לי להזמין אותה או לא.

ואחרון חביב השמטות:  אנו משמיטים דברים כל הזמן כדי שלא נהיה בעומס יתר.

הרי בזמן שאתם קוראים את הפוסט הזה אתם לא שמים לב למגע הרגליים על הרצפה, לצלילים שמסביב ואפילו לצבע החדר. כל זה מושמט כדי שתוכלו להתרכז.

בחזרה למקום הקטן במח שיוצר לנו את המציאות

לאחר שהבנו שהמציאות שלנו היא לא המציאות האמיתית של מה שקורה בחוץ ושאנו מגבלים בחושים שלנו ועם עיוותי חשיבה כל הזמן – הגיע הזמן לדעת מהי חשיבה חיובית…

מהי חשיבה חיובית?

חשיבה חיובית היא האפשרות להבין שכל דבר שקורה לנו בחיים הוא לא האמת!!!
הרי אם אני משמיט מעוות ומכליל כל הזמן, תלוי ברגישותם של חמשת החושים שלי ועוד כל הדבר הזה עובד עיבוד של האמונות שלי הרי בהכרח כל החיים שלי הם סרט!!!

ואם כבר לחיות בסרט, אז למה לא לחיות בסרט טוב???

אם הבוס מסתכל עלי במבט מוזר אני יכול להחליט שזה בגלל שיש לו יום רע ולא בגלל שהולכים לפטר אותי.
אם יש לי פריחה בגוף אז זה משהו שיעבור ולא איזה תסמין נוראי שאומר לי שיש לי סרטן העור.
אם אני קם במצב רוח רע זה לא אומר כלום להמשך היום שלי!!!

חשיבה חיובית כדרך חיים

ברגע שאנחנו מבינים שכל הדברים האלה שעוברים לנו בראש הם רק חלק מסרט אני יכול לבחור באיזה סרט אני רוצה לחיות! כשאומרים חשיבה חיובית כדרך חיים, לא מתכוונים לזה שכל הזמן אהיה במצב רוח טוב ולא כל הזמן אני אחשוב חיובי, מץכוונים לכך שאני מבין שיש לי בחירה בכל רגע בחיים איך להתייחס לחוויה שאני עובר וההתייחסות הזו תקבע לי

את ההרגשה שלי ולפיכך את הפעולה שלי בקשר לאותו רגע.

אז תגידו, באיזה סרט אתם בוחרים?

 

סגור לתגובות.